清野充典の「東洋医学ひとりごと」

  

　「嶽のきみ」を御存じでしょうか。

　嶽（だけ）とは、青森県にある岩木山（いわきさん）の麓（ふもと）の土地名です。

　「きみ」とは、とうもろこしのことです。

　津軽地方では、とうもろこしのことを、「黄色い実」なので「きみ」と言います。

　収穫時期は、７月末からです。９月２３日が最後だというので、友人にクール宅急便で送ってもらいました。

　写真の「きみ」は、収穫の翌日９月２４日に撮ったとうもろこし（きみ）です。

　ちなみに、中国ではとうもろこしは「玉米」と書きます。米とは「穀物の実」のことです。

　米は、稲の実のことだと思っている人が多いと思いますが、実は穀物の実はすべて「米」です。　

　嶽地方の「きみ」はとても甘いです。

　生で食べても甘いです。寒冷地なので、粒は小さいですが、みずみずしくて、ジューシーです。

　一度食べたら、毎年食べたくなります。

　地元の人にも大人気です。

　とうもろこしの中でも、「嶽のきみ」の糖度はトップクラスだと思います。

　山梨県に白いとうもろこしがあります。これも甘く、糖度が高いと思います。

　日本全国のとうもろこしを食べたことがないので完全に個人的な意見ですが、この２つの品種が自分的には横綱級です。

　青森県人の私には、「嶽のきみ」が、東の横綱です。

　機会がありましたら、来年は是非召し上がってみて戴きたく思います。お勧めです。

令和6（2024）年9月25日（水）
　青森県青森市出身　清野充典

  

　暑さ寒さも彼岸まで

　2024年9月24日（火）、東京は急に涼しくなりました。

  

　清野ヨーガ道場呼吸法コース基礎クラスのオンデマンド配信を始めます。基礎クラスは、2024年10月3日（木）午後13時20分より開始します。

　受講料は19,800円が10,000円　非会員は13,300円（含入会金3,300円）【清野ヨーガ道場設立40周年記念特別価格】

　オンデマンド会員は随時受付いたします。ご希望の人は、清野メディカルヨーガのアドレス　seino-yoga@jcom.zaq.ne.jp　に「呼吸法コース基礎クラス　オンデマンド会員希望」と書いて送信をお願いします。後ほど、連絡させていただきます。

　第１次応募締め切りは、事務手続きの都合上２回目の講習が始まる前日２０２４年１１月６日（水）とさせていただきます。（１回目の配信が終了予定です）

「清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場」は、現在活動40年目です。清野ヨーガ道場設立40周年を記念して、2024年10月より呼吸法コース全３クラスを修了できるように、３期連続（2024年10月～2026年3月）で呼吸法コースのみ開催します。これにより、基礎・応用・修熟クラス全18回を、連続して受講可能です。

　受講料の特別価格を設定しました。全クラス各１万円とします。この機会をぜひご利用ください。

■呼吸法コース基礎クラス（オンデマンド受講もできます）■
　
調布教室　
　10月から3月の第1木曜日 （1月・2月は第2木曜日）13：20～14：05
　10月3日、11月7日、12月5日、1月9日、2月13日、3月6日
府中教室　
　10月から3月の第3土曜日12：30～13：15
　10月19日、11月16日、12月21日、1月20日、2月17日、3月16日
受講費（開設40周年特別価格）
　会員　　19,800円→10,000円
　非会員　13,300円（入会金3,300円含む）

2024年（令和6年）9月22日（日）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました

【運営理念】
　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って戴くための方法をお伝えすること」です
 清野ヨーガ道場の運営理念は「心身の鍛錬を通じて、心身ともに心穏やかな生活を送って戴くための方法をお伝えすること」です 　  

　調布花火２０２４

　2024年9月21日土曜日の本日、調布市は花火大会です。

　１８時１５分から１９時１５分の予定です。

清野充典記
  

　「清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場」は、現在活動40年目です。清野ヨーガ道場設立40周年を記念して、2024年10月より呼吸法コース全３クラスを修了できるように、３期連続（2024年10月～2026年3月）で呼吸法コースのみ開催します。これにより、基礎・応用・修熟クラス全18回を、連続して受講可能です。

　また、受講料の特別価格を設定しました。全クラス各１万円とします。この機会をぜひご利用ください。

　呼吸法コース基礎クラス（オンデマンド受講もできます）
　
調布教室　
　10月から3月の第1木曜日 （1月・2月は第2木曜日）13：20～14：05
　10月3日、11月7日、12月5日、1月9日、2月13日、3月6日

府中教室　
　10月から3月の第3土曜日12：30～13：15
　10月19日、11月16日、12月21日、1月20日、2月17日、3月16日

受講費（開設40周年特別価格）
　会員　　19,800円→10,000円
　非会員　13,300円（入会金3,300円含む）


2024年（令和6年）9月20日（金）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました

【運営理念】
　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です
 清野ヨーガ道場の運営理念は「心身の鍛錬を通じて、心身ともに心穏やかな生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です 　　   

　写真のポーズは、ポボノムクターサナ（ガス抜きのポーズ）と言います。

　両膝に頭を付けています。

　ちょっと真似してみるとわかりますが、簡単にできないと思います。

　このポーズは、腰痛の予防に最適です。

　毎朝起きた直後に３０秒ほど行えば、腰痛が起きる確率は低くなります。

　「清野メディカルヨーガ」では、会員の実習進度目安として、出席回数に応じて以下のように分類しています。
初心者（YOGA実習　出席1回～50回）
初級者（YOGA実習　出席51回～200回）
中級者（YOGA実習　出席201回～400回）

　中級者終了時には健康体を実感頂けます。写真の人は、中級者の生徒さんです。

●YOGA一般コース（木曜日）●

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

10月からは、清野ヨーガ道場主催呼吸法コース基礎・応用・修熟の３クラスが始まります。
詳しくは、ホームページ清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場をご覧ください。

2024年（令和6年）9月19日（木）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました

【運営理念】
　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です
 清野ヨーガ道場の運営理念は「心身の鍛錬を通じて、心身ともに心穏やかな生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です  

今日のお月様は、綺麗ですねぇ。



  

  

　長い間工事していた東京医科歯科大学が新しくなりました。

　国立大学法人東京医科歯科大学と国立大学法人東京工業大学が統合して、「国立大学法人東京科学大学」が設立されることが決まりましたので、この名前が書かれた建物を見るのも、あとわずかです。

　令和6年（2024年）10月1日に統合予定ですので、もうしばらくすると、また変わっていることでしょう。

　東京科学大学という見慣れない大学名も、そのうち慣れるのでしょうね。

　また、JR御茶ノ水駅周辺も変化しています。

　聖橋改札口の場所が変わったので、周辺をぐるりと散策しました。

　御茶ノ水駅は、駅構内外が変わっています。新しいお店も入っていました。　
　
　ちょっと来ないと、浦島太郎ですが、良い意味で、新鮮です。

順天堂大学医史学研究室
　清野充典







  

　今日は、用事があって、お茶の水にある順天堂大学医学部に来ました。

　久しぶりに、順天堂大学学食でお昼ご飯。

　今日は、カレーうどんにしました。

　割と薄味です。







  

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場

　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は、調布と府中でYOGA一般コースを開催しています。

　今日は、府中教室で指導しました。

　府中教室は、会場が畳です。広々としています。

　久しぶりにマユラーサナ（孔雀のポーズ）をしてみようと思いました。

　正座の状態から両手を前に置き、手のひらを返して指先をお腹の側に向けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　肘をお腹に付けて、少しずつ体重を手に載せます。

　両足が浮き上がるように体重移動します。

　脚が上がったら、徐々に頭を上げていきます。

　写真の写し方が悪くてすみません。素人が写していますので、ご容赦ください。

　頭が上がったら、両膝を少しずつ伸ばしてバランスを取ります。

　バランスが取れたら、徐々に背筋を延ばします。

　ちなみに、運動着ではなく普通のズボンをはいているので、ビジュアルが良くありません。ベルトをしたままです。

　教科書や会報用に撮影するときはもう少しかっこよく、、、、、突然思い立ってポーズをしましたので、、、。

　しばらく、この状態を保ちます。

　別バージョンとして、両脚を高く上げると、より孔雀のように見えます。

　清野メディカルヨーガは、患者様の健康回復及び社会復帰を支える活動です。現在活動40年目です。

　体力を付けたいけど運動する自信がないという人は、是非YOGA一般コースにご入会ください。必ず元気になれます。

●YOGA一般コース（木曜日）●

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

10月からは、清野ヨーガ道場主催呼吸法コース基礎・応用・修熟の３クラスが始まります。
詳しくは、ホームページ清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場をご覧ください。

2024年（令和6年）9月12日（木）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました

【運営理念】
　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です
 清野ヨーガ道場の運営理念は「心身の鍛錬を通じて、心身ともに心穏やかな生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です

  

　清野鍼灸整骨院ホームページ

　今日の調布は、気温が33℃です。日が当たるところは、39℃あります。

　もう9月なのに、暑い日が続くのでゴーヤがよく育っています。

　熱いときは、心臓がよく働きます。心臓の働きを助けるのは「苦味」です。

　ゴーヤの苦みは、この時期に最適です。今晩は、ゴーヤ料理を食べます。　


　2024年（令和6年）9月8日（日）
　　清野充典



  

　写真のポーズは、ゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）です。

　背中の凝りが取れ、背骨が柔軟になります。

　不眠症の人に最適です。

　このポーズができると、心臓病の予防になります。

　手が後ろで組めるようになるのは大変です。

　写真の会員は、初級者です。出席１００回（１年は皆勤賞で約４２回です）未満で、できるようになりました。

　手を組むことが難しい人は、始めに正坐で行います。

　右利きの人は、写真にある左手を上にし手の組手が苦手です。

　両方組めるようになると、肩は凝らなくなります。

　　●YOGA一般コース（木曜日）●

　１回体験が出来ます。ヨーガをしたことがない人、身体が硬いと思っている人、高齢者大歓迎です。運動したことがない人でも出来ます。お気軽にご参加戴きたく思います。　

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

　府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

2024年（令和6年）9月６日（金）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

【運営理念】
「清野メディカルヨーガ」は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です








  

　清野ヨーガ道場のYOGA一般コースは、８月を自宅学習の月としています。

　９月５日から再開しました。

　写真のポーズは、ブリカーサナ（立木のポーズ）です。

　片足で立つ難しいポーズです。

　●YOGA一般コース（木曜日）●

　１回体験が出来ます。ヨーガをしたことがない人、身体が硬いと思っている人、高齢者大歓迎です。運動したことがない人でも出来ます。お気軽にご参加戴きたく思います。　

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

　府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

2024年（令和6年）9月５日（木）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

【運営理念】
「清野メディカルヨーガ」は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です





  

　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場

　2024年9月1日掲載「 シルシャーサナ(逆立ちのポーズ）　毎週木曜日ヨーガ教室開催中　ヨーガ（YOGA）を始めませんか」が、たまりば人気記事ランキング１位になりました。

　ご覧いただき、ありがとうございます。

　涼しくなってきました。秋は、運動を始めるには最適な季節です。

　健康維持、病気回復目的に、ヨーガを始めませんか。

　清野メディカルヨーガでは、運動を全くしたことがない人でも、その人にあったカリキュラムを作成して行いますので、誰でも無理なく実習できます。

　皆様のご参加を待っています。毎週木曜日午前に、調布と府中で開催しています。６クラスありますので、時間帯をお選びいただけます。

●YOGA一般コース（木曜日）●
１回体験が出来ます。ヨーガをしたことがない人、身体が硬いと思っている人、高齢者大歓迎です。運動したことがない人でも出来ます。お気軽にご参加戴きたく思います。　

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

　府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月

連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

2024年（令和6年）9月３日（火）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

【運営理念】
「清野メディカルヨーガ」は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です