清野充典の「東洋医学ひとりごと」

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　11月19日（日）に、東京都多摩市にある多摩市立武道館において、国際武道人育英会（IBMA極真会館）第１回TSスタイル交流試合団体戦が行われました。

　私は、壮年部の白組大将として出場しました。

　TSスタイルは、空手本来の武術を追求し、護身術としての技術を身に付けるために、増田章最高師範が考案した組手法です。

　顔面攻撃ありです。写真右側が私です。相手の突きを拳底でブロックしています。

　今回は、コロナウイルス対策として、団体戦方式で行い、個人の試合を一試合に限定して行いました。

　最後に記念撮影して、お互いの健闘を称えあいました。

令和2年11月30日（月）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「ウイルスや細菌を99％除去できる空気清浄機を待合室と診療室に設置しました　感染対策防止策の一環です　入り口ドアを閉めて暖房していますので待合室は寒くありません」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
　「清野鍼灸整骨院府中センターは ウイルス対策をして診療をしております」
  

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　医学博士の学位申請を終えた後の8月2日から髭を伸ばしました。

　マスクをしているので気づかないだろうと思い、生まれて初めて髭を延ばし、生態観察を楽しんできました。

　8月2日から今まで、髭のスタイルを変えること6度。76日目の10月16日から、顎髭だけ伸ばしています。顎髭だけだと顔のバランスが悪いようなので、口髭が顎髭に繋がるまで伸ばしています（髭は伸びるのが早い）。テレビドラマ「7つの顔の男」のタイトルがふさわしい男になりました（笑）

　顎髭が、マスクからはみ出るようになってきました。この後はどうしようかなと悩んでいます。

　学位試験前日に、剃る予定です。　

令和2年11月29日（日）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「ウイルスや細菌を99％除去できる空気清浄機を待合室と診療室に設置しました　感染対策防止策の一環です　入り口ドアを閉めて暖房していますので待合室は寒くありません」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
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　京王線調布駅前は、東京都内でも珍しいくらい広い広場があります。

　今日のお昼休みに仕事場を出ると、大道芸が行われていました。

　新宿、渋谷や原宿などでよく行われていますが、調布でもちょくちょく行われるようになってきました。都心の現れでしょうか。

　多くの人が、大道芸に見入っていました。　

令和2年11月28日（土）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「手指消毒をしていただく際の容器を非接触型自動噴霧器に変更しました　感染対策防止策を日々強化しています」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」  

　清野メディカルヨーガ

　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるサルバンガーサナ（逆転のポーズ）をしている方は72歳です。このポーズは、脳圧を高め精神活動の活性化に役立ちます。また、甲状腺に刺激を与えることができますので、全身の若返りを図ることができるホルモンの分泌を促進しますので、体に力がみなぎってきます。とても手本となる出来でしたので、写真に収めました。

　いくつになっても、毎日運動を継続することは大切です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

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令和2年11月27日（金）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

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「手指消毒をしていただく際の容器を非接触型自動噴霧器に変更しました　感染対策防止策を日々強化しています」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
　「清野鍼灸整骨院府中センターは ウイルス対策をして診療をしております」



  

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　いくつになっても、毎日運動を継続することは大切です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

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令和2年11月26日（木）
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※連続投稿222日目になりました



  

　清野メディカルヨーガ

　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）は不眠症に有効です。このポーズは、上半身と下半身の柔軟性が求められます。特に肩甲骨と股関節がの動きに柔軟性がないと出来ない難しいポーズです。不眠の要因となる上部胸椎（第１胸椎から第７l胸椎）の硬さが解消されますので、就寝前に行うと熟睡できるポーズです。

　ポーズをしている方は20年以上訓練している方ですので、難なく行っています。手本となる出来でしたので、写真に収めました。

　いくつになっても、毎日運動を継続することは大切です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

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令和2年11月25日（水）
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　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるカガーサナ（不格好なポーズ）をしている方は82歳です。このポーズは、下半身の柔軟性や筋力及びバランス感覚を必要とする難しいポーズです。20年以上訓練している方ですので、年齢を感じさせません。手本となる出来でしたので、写真に収めました。

　いくつになっても、毎日運動を継続することは大切です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

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令和2年11月24日（火）
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※連続投稿222日目になりました

  

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　夏みかんの実が色づいてきました。

　今年は昨年に比べると、とても多くの実を付けています。

　熊本へ行った時、夏みかんのなっている様がとても美しかったので、庭に植えました。毎年この時期になると葉っぱと同じ色だった実が色づいてきます。

　だんだん色が濃くなり橙色になる様は、見ていて生命力を感じ、元気になります。

　私が運営している「清野保健医療福祉株式会社」は、医療を緑、福祉を橙、保健を青色にしています。私が好きな色です。

令和2年11月23 日（月）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

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　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるカガーサナ（からすのポーズ）をしている方は71歳です。このポーズは、ある程度の筋力とバランス感覚を必要とします。上級者でも難しいポーズです。10年以上こつこつと訓練し、ようやくポーズを完成することが出来るようになったので、写真に収めました。

　70歳代になっても向上し続けています。毎日継続することの重要性を教えていただいている手本です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

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令和2年11月22日（日）
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　3連休初日の影響でしょうか。

　調布駅周辺は、ものすごい人出です。
　
　南口広場では、「ゲゲゲ忌2020」が行われています。

　そのイベントが、賑わいを盛んにしているようです。

　調布市名誉市民である漫画家水木しげるさんが在住していたので、「ゲゲゲの鬼太郎」が誕生した街として、調布市の観光に一役買っています。

　多くのキャラクターが登場し、イベントを盛り上げていました。

　今日は風が強く、気温もやや下がってきています。運営している皆様、ご苦労様です。

令和2年11月21日（土）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

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　昨日の夜は、月がとってもきれいでした。三日月の上に、等間隔で☆2つ、そのバランスと光具合がとても絶妙で、思わず見入ってしまいました。

　そう思われた方も多いのではないでしょうか。

　コロナウイルス感染者が日本全国で急増しているという世間の喧騒を忘れるひと時でした。

令和2年11月20日（金）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

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　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるササンガーサナ（うさぎのポーズ）をしている方は、81歳です。この日、初めて行ったポーズですが、軽々と若い人と同じように出来ました。素晴らしいので、写真に収めました。

　毎日、欠かさずヨーガをしていらっしゃいます。継続は力なりです。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非ご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
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令和2年11月19日（木）
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　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にある腕立て伏せの姿勢をしている方は、78歳です。背筋がしっかり伸びて美しいので、写真に収めました。

　大変な病気を克服し、今現在も療養中の方です。毎日ヨーガをして、ここまで体力が回復しました。

　継続は力なりです。運動不足を感じている人、いくつになっても元気でいたいという方は、是非ご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
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「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

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令和2年11月18日（水）
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「手指消毒をしていただく際の容器を非接触型自動噴霧器に変更しました　感染対策防止策を日々強化しています」
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　通勤時間が無くなり、自宅で過ごす機会が多くなっていることと思います。

　起床時間が遅くなっても良い分、つい夜更かしという人も増えているようです。

　夜10時以降の飲食・特に冷たいものを好む人は、腎臓に負担をかけます。夜中に足がつるようになります。夜間尿も増えますので、寝不足を引き起こします。

　免疫力が低下することも考えられますので、コロナが発症する恐れも出てきます。食事は夜9時台で終わりにし、腎臓の負担を少なくするため暖かいものを飲むように心がけましょう。

令和2年11月17日（火）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

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　季節は冬。日中の気温も徐々に下がってきました。

　にもかかわらず、裸足でスリッパ、半そで、くるぶしが出るような靴下をはいて歩いている人が目につきます。

　寒いと感じないのでしょうが、長い目で見ると、免疫力の低下につながります。目につくということは、少なくないということです。コロナに感染・発症しなければよいけどなあと思いながら、見ています。

令和2年11月16日（月）
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　毎日、新型コロナ感染者の数が報道されています。

　何歳代の方が何人かの報道が繰り返され、重症者の数が伝えられます。果たして、これで実態が分かるのでしょうか。

　無症状の人がたくさんいるようですので、どのような人が発症し、どのような人は発症しないのか知りたいところです。

　個人的には、既往歴がある人は何種類薬を飲んでいるのか、既往歴がない人は睡眠時間や一週間の飲酒回数などを調査したらどうかなと思っています。発症の有無は、免疫力の低下があげられるでしょうから、具体的な調査をしたらどうなのかなあと、ひとりごと。


令和2年11月15日（日）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

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　新型コロナウイルスの第3波が来ていると報道されています。昨日の感染者は1661人です。今までの死亡者数は1872人です。

　毎年、3000万人の人がインフルエンザにかかり、約8000人が死亡しています。

　アメリカでは、一日の感染者が15万人を超えました。この事実を、どう受け止めたらよいのでしょうか。

　清野鍼灸整骨院では、治療室に入るときと診療室に入るとき、手指消毒をしていただいておりますが、容器に手を触れない方が衛生的だと考え、非接触型自動噴射機に変更しました。

　3月から様々な対策を講じてきました。これからも、感染防止対策を強化します。　　

令和2年11月14日（土）
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　新型コロナウイルスの第3波が来ていると報道されています。

　清野鍼灸整骨院では、治療室に入るときと診療室に入るとき、手指消毒をしていただいておりますが、容器に手を触れない方が衛生的だと考え、非接触型自動噴射機に変更しました。

　3月から様々な対策を講じてきました。これからも、感染防止対策を強化します。　　

令和2年11月13日（金）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「手指消毒をしていただく際の容器を非接触型自動噴霧器に変更しました　感染対策防止策を日々強化しています」
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　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるウストラーサナ（ラクダのポーズ）をしている方は、77歳です。出席400回を超える上級者です。とてもきれいなので、写真に収めました。

　継続は力なりです。運動不足を感じている人、いくつになっても元気でいたいという方は、是非ご入会ください。
　
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　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

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令和2年11月12日（木）
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「ウイルスや細菌を99％除去できる空気清浄機を待合室と診療室に設置しました　感染対策防止策の一環です　入り口ドアを閉めて暖房していますので待合室は寒くありません」
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　清野鍼灸整骨院では、治療室に入るときと診療室に入るとき、手指消毒をしていただいておりますが、容器に手を触れない方が衛生的だと考え、自動噴射機に変更しました。

　日々、感染対策を強化しています。無菌状態の手術室に近づけるため、考えられることは何でも取り入れる姿勢で運営しています。　　

令和2年11月11日（水）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「ウイルスや細菌を99％除去できる空気清浄機を待合室と診療室に設置しました　感染対策防止策の一環です　入り口ドアを閉めて暖房していますので待合室は寒くありません」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
　「清野鍼灸整骨院府中センターは ウイルス対策をして診療をしております」