清野充典の「東洋医学ひとりごと」：朝日新聞デジタルJIJICOコラム

朝日新聞デジタルJIJICO63本目のコラム掲載「９０歳代を生きるためには筋トレが必要」

　2024年11月19日（火）朝日新聞デジタルJIJICOに63本目のコラムとして「110歳まで生きるためには何が必要！？　90歳代になったら必要なことは筋トレ？」が掲載されました。

　今回は、90歳代の人に向けたコラムです。この情報を是非ご活用戴きたく思います。これまで、20歳～50歳代、60歳代、70歳代、80歳代の過ごし方について、コラムを書いてきました。該当する年代はもとより、将来を見据えた過ごし方やご家族の接し方にご活用いただけたら幸甚です。

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年春頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには63本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載
　58本目のコラム
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」2024年06月18日掲載
59本目のコラム
「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」2024年07月31日掲載
60本目のコラム
「後遺症も怖い熱中症にはしっかり対策を！熱中症後の早期回復に鍼灸治療は役立つ！？」2024年8月16日掲載
61本目コラム
「体の不調を薬で抑えることは危険！？　病気回復に必要な考え方は質より量！！」2024年9月28日掲載
62本目コラム
「10月に咳が続く様になるのはなぜ？その対処法は鍼灸治療で出来る！？」2024年10月10日掲載

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）11月27日（水）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在79年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

JIJICO62本目のコラムは長引く咳に対する東洋医学の考え方についてです

　2024年10月10日（木） JIJICOに、62本目のコラムとして「10月に咳が続く様になるのはなぜ？その対処法は鍼灸治療で出来る！？」が掲載されました。

　今回は、咳が長引いている人に対する東洋医学の考え方についてです。薬物に頼らず、鍼灸治療や瘀血治療で健康を取り戻して欲しいという願いを込めて書きました。今回のコラムが、国民に有益な情報であることを願っています。

　日常生活を改善しても良くならない人、日常生活を改善することが出来ない人、薬物治療（内科治療）で効果を得られない人、薬物治療を回避したい人は、是非鍼灸治療（内外科治療）や瘀血治療（内外科治療）を活用して戴きたく思います。
　
　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには62本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載
　58本目のコラム
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」2024年06月18日掲載
59本目のコラム
「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」2024年07月31日掲載
60本目のコラム
「後遺症も怖い熱中症にはしっかり対策を！熱中症後の早期回復に鍼灸治療は役立つ！？」2024年8月16日掲載
61本目コラム
「体の不調を薬で抑えることは危険！？　病気回復に必要な考え方は質より量！！」2024年9月28日掲載

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）10月11日（金）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

朝日新聞デジタルJIJICOに61本目のコラムが掲載されました　体の不調と東洋医学との関係についてです

　2024年9月28日（金） JIJICOに、61本目のコラムとして「体の不調を薬で抑えることは危険！？　病気回復に必要な考え方は質より量！！」が掲載されました。

　今回は、体が不調になったときの対処法に関する東洋医学の視点についてです。養正治療の考え方のバイブルのような内容です。今回のコラムが、国民に有益な情報であることを願っています。

　日常生活を改善しても良くならない人、日常生活を改善することが出来ない人、薬物治療（内科治療）で効果を得られない人、薬物治療を回避したい人は、是非鍼灸治療（内外科治療）や瘀血治療（内外科治療）を活用して戴きたく思います。
　
　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには61本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載
　58本目のコラム
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」2024年06月18日掲載
59本目のコラム
「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」2024年07月31日掲載
60本目のコラム
「後遺症も怖い熱中症にはしっかり対策を！熱中症後の早期回復に鍼灸治療は役立つ！？」2024年8月16日掲載

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）9月28日（土）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

朝日新聞デジタルJIJICOコラム60 熱中症後遺症は鍼灸治療で対策を

　朝日新聞デジタル JIJICO60本目のコラム「後遺症も怖い熱中症にはしっかり対策を！熱中症後の早期回復に鍼灸治療は役立つ！？」が、2024年8月16日（金）に掲載されました。

　今回は、熱中症についてです。地球の温暖化が進み、猛暑日が続いています。殺人的な暑さと言えます。熱中症対策をしてるにもかかわらず発症した人は、後遺症を未然に防ぐことも大切です。

　薬物治療（内科治療）で効果を得られない人、薬物治療を回避したい人は、鍼灸治療（内外科治療）をぜひご検討いただきたく思います。

　今回のコラムが、熱中症の後遺症で悩む人たちに有益な情報であることを願っています。

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには60本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載
　58本目のコラム
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」2024年06月18日掲載
59本目のコラム
「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」2024年07月31日掲載

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）8月16日（金）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

朝日新聞デジタル JIJICO59本目コラム「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」2024年7月31日（水）掲載

　朝日新聞デジタル JIJICO59本目のコラム「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」が、2024年7月31日（水）に掲載されました。

　今回は、生理痛についての2回目です。30歳以降の人に多い「器質性月経困難症」に焦点を当てて書きました。

　子宮内膜症や子宮筋腫に起因する生理痛でお悩みの人に対して、鍼灸治療に目を向けて戴きたいと思い、書きました。

　薬物治療（内科治療）で効果を得られない人、薬物治療を回避したい人は、鍼灸治療（内外科治療）をぜひご検討いただきたく思います。

　今回のコラムが、生理痛で悩む女性の健康に寄与できることを願っています。

「鍼灸治療で生理痛の改善は可能か？！」
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

現在、JIJICOには59本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載
　58本目のコラム
「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」2024年06月18日掲載

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）7月31日（水）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

JIJICO58 本日掲載　今回は生理痛に対する鍼灸治療の効果についてです

　清野鍼灸整骨院ホームページ

　朝日新聞デジタル JIJICO58本目のコラム「若者の生理痛は放置してはいけない？鍼灸治療で生理痛は良くなる？！」が、2024年6月17日（月）に掲載されました。

　今回は、生理痛についてです。30歳未満の人に多い「機能性月経困難症」に焦点を当てて書きました。
　
　生理痛に対して、鎮痛剤やピルなどで対処している人が圧倒的です。鍼灸治療に目を向けて戴きたいと思い、書きました。

　薬物治療（内科治療）で効果を得られない人、薬物治療を回避したい人は、鍼灸治療（内外科治療）をぜひご検討いただきたく思います。

　今回のコラムが、生理痛で悩む女性の健康に寄与できることを願っています。

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには58本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」2024年01月17日掲載
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」2024年02月15日掲載
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」2024年03月09日掲載
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」2024年04月04日掲載
　57本目のコラム
「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」2024年05月14日掲載

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）6月18日（火）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

入浴の仕方についてのコラムが朝日新聞デジタルJIJICOに５月１４日掲載　57本目です

　朝日新聞デジタル JIJICO57本目のコラム「長湯は身体に良くない？熱いお風呂は危険！？安全な入浴方法とは」が、2024年5月13日（月）に掲載されました。

　今回は、入浴の仕方についてです。日本人の入浴スタイルは、湯船に入ります。からだの疲れが取れる健康法と言えます。しかしながら、熱いお風呂に長湯すると体調が悪くなることを知らない人が多いように思います。

　今回のコラムが、国民の健康に寄与できることを願っています。

　お風呂の入り方に関しては、JIJICO内にある下記コラムもご覧頂きたく思います。
　「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
　「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」

　また、お風呂に関する詳細を知りたい人は、ホームページ内にある「くらしと養生」をご覧戴きたく思います。
　　
　日常生活を改善しても良くならない人、日常生活を改善することが出来ない人は、是非鍼灸治療や瘀血治療を活用して戴きたく思います。

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには57本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」
　56本目のコラム
「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）5月14日（火）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

蕁麻疹とサプリメントについてのコラムが朝日新聞デジタルJIJICOに掲載されました　56本目です

　朝日新聞デジタル JIJICO56本目のコラム「蕁麻疹は薬やサプリメントの飲みすぎかも？鍼灸治療で改善は可能！？」が、2024年4月4日（木）に掲載されました。

　今回は、蕁麻疹についてです。最近、サプリメントにより死亡例が報道されていますので、関心が高いと思い取り上げました。

　日本人は、薬の服用に抵抗感のない人が多く、健康食品に対しても無防備な人が多い印象です。

　これが良いという情報があれば、さほど吟味せずしかも大量に摂取する傾向にある人が多い気がします。

　このコラムが、有益な情報となることを願っています。
　
　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには56本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

　51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」
　55本目のコラム
「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）4月4日（木）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

花粉症に対する鍼灸治療についてのコラムが朝日新聞デジJIJICO に掲載　55本目のコラムです

　朝日新聞デジタル JIJICO55本目のコラム「花粉症は寝不足や冷たい物の飲食が原因！？症状の軽減に鍼灸治療は役立つ？」が掲載されました。

　今回は、花粉症についてです。3月は、杉の花粉が沢山飛散します。そのため、花粉症でお悩みの人が多いことと思います。花粉症が多い地域は山梨県で６割以上の人がお悩みですが、東京の人も53.6％の人が花粉症で悩んでいるとのデータが示されています。調布市でも、５割近い人が花粉症だと考えられます。

　このコラムが、皆様の助けとなる事を願っています。

　薬を飲んでも良くならない人、特定の病気療養や妊娠中のため薬を飲めない人、日常生活を改善することが出来ない人は、是非鍼灸治療や瘀血治療を活用して戴きたく思います。

　目のかゆみや鼻づまりで仕事にならないという人は、すぐご来院ください。２～３回治療すれば、ひどい状態を回避できると思います。

　2019年9月28日から2023年9月30日まで約4年間、ひと月1回のペースでコラムを書いて来ました。50本の節目になりましたので、コラムをひとまとめにした本を書きました。来年１月頃、出版予定です。

　現在、JIJICOには55本のコラムが掲載されております。下記内容にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。

51本目コラム
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」2023年11月15日（水）掲載
　52本目コラム
「尿管結石の排石は12月が多い！？　病気の原因は夏の過ごし方にある？」2023年12月20日（水）掲載
　53本目コラム
「1月は低体温に注意！心筋梗塞を誘発する低体温症を防ぐにはどうしたら良いのか！？」
　54本目コラム
「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」

◇東洋医学の歴史◇
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇柔道整復治療が有効なコラム◇
「柱の角に足の指を引っ掛けた後痛みが引かない！！　その腫れは骨折かも！？」
「骨が折れたなと思ったらすべき事は何か　冷やし過ぎは良くない？」
「脱臼した時に関節を自分で戻すのは危険　もし骨折を伴っていたらどうなる？」
「捻挫は放置しても治らない　有効な治療方法は？」
「打撲をしたら最初にするべきことは？　冷やすだけで治るのか」
「肉離れって何？筋肉は切れたら元に戻るの」
「アキレス腱が切れたらどうしたらいいの？腱は元に戻るのか」
「膝に力が入らなくなるのは靭帯が切れている可能性も？」
「尻もちをついたあと痛くて座れなくなるのは骨折かも？」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「20～30歳代の膝痛は歩く時の習慣が原因？膝の痛みを治すには！？」

◇鍼灸治療が有効なコラム◇
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「不眠は夜遅い食事が原因かも？不眠解消に必要なことは」
「眼の疲労回復にはローソクの炎が有効！？視力回復にも役立つ？」
「鎮痛薬の飲みすぎで頭痛が起きる！？薬に頼らない頭痛対策は？」
「不妊は低体温が原因？日常生活の改善で不妊治療の成功確率は上がる？」
「かゆみ」の原因と予防方法！　アトピー性皮膚炎の「かゆみ」を薬や保湿剤以外で治す方法はあるのか？」
「花粉症対策はマスクだけで大丈夫？　東洋医学を活用して花粉症予防を！」
「逆子（さかご）は妊婦さんの不調を胎児が知らせるサイン！？逆子治療に鍼灸治療は有効！」
「産後の体調を良くする方法は？産婦の日常生活開始時期が大きく関与する！？」
「授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が？授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について」
「新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る？症状改善に鍼灸治療の可能性は！？」
「コロナワクチンの副反応防止に鍼灸治療は有効かも！！副反応の長期化を防ぐことは可能なのか！？」
「鍼灸の本場は中国でなく日本？日本の鍼灸治療技術は世界の規範です！」

◇養正治療が有効なコラム◇　
　※養正治療とは生活指導や運動療法（ヨーガ治療）の事です
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」
「入浴後や入浴中の柔軟体操は危険？！体力向上や柔軟性を高める運動はいつ行えば効果的か？」
「熱中症が一番多いのは室内？熱中症対策にはクーラーの使用が有効？」
「日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる？理想的な寝室の環境とは！？」
「ホットカーペットの上で寝ると体力が低下！！体を温めているつもりが実は冷えの原因？」
「北向きの部屋にいると病気になりやすい？日当たりの確保が病気回復には大切！？」
「18℃未満の室温で生活すると危険！？寒い部屋は死亡率が増加！！」
「青春時代の体力転換期は26歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳？体力低下を防ぐ秘訣はあるのか！？」
「78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に」
「自立した生活が困難になるのは85歳！？　80歳になったら手を振って歩き良く噛む事をこころがけましょう」
「あなたの「体感温度」感覚は正常！？「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの？」
「夏の暑さを乗り切る方法は服装にある？汗を出す事が体温調節の秘訣！？」
「夏バテはからだの冷やし過ぎが原因かも？　夏の疲れは心臓の疲労が原因！？」
「気温が急変する11月は体調をくずしやすい季節　寒さによる腎臓の機能低下を防ぐには？」

医学に基づいたYOGAを学べる
　　清野メディカルヨーガ

令和6年（2024年）3月9日（土）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在78年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

[鍼灸師のスタンプ]を作成しました　鍼灸治療の普及にご協力をお願いします

Posted by 清野充典 at 07:57 │Comments(0) │朝日新聞デジタルJIJICOコラム

朝日新聞デジタルJIJICOに54本目のコラム掲載　今回は夜間頻尿と鍼灸治療についてです

　朝日新聞デジタル JIJICO54本目のコラム「寒いところにいると夜間尿が増える！？　2月に多い夜間頻尿の予防策はあるのか！」が掲載されました。

　今回は、夜間頻尿についてです。2月は、最高気温と最低気温の差（日較差）が大きいので、室温や服装に注意して、体調管理に気をつけていただきたく思います。

　このコラムは、主に60歳代以降の人に向けたコラムですが、50歳代の人も来るべき60歳代へ向けた予備知識として、是非お読み頂きたく思います。