清野充典の「東洋医学ひとりごと」

　清野メディカルヨーガ

　清野メディカルヨーガは、ステップアップ方式です。病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が、20歳代のように日常生活を持続することが可能な体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し、35年来行っています。

　写真にあるゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）は不眠症に有効です。このポーズは、上半身と下半身の柔軟性が求められます。特に肩甲骨と股関節がの動きに柔軟性がないと出来ない難しいポーズです。不眠の要因となる上部胸椎（第１胸椎から第７l胸椎）の硬さが解消されますので、就寝前に行うと熟睡できるポーズです。

　ポーズをしている方は20年以上訓練している方ですので、難なく行っています。手本となる出来でしたので、写真に収めました。

　いくつになっても、毎日運動を継続することは大切です。運動は、いくつから始めても身体能力は向上します。コロナに打ち勝つ体力を備えるために元気でいたいという方は、是非清野メディカルヨーガにご入会ください。
　
　府中教室は、随時入会可能です。
　調布教室は、今年度の入会を受けつけていません。希望者は来年度からになりますが、令和3年1月より事前受付を開始します。

「清野メディカルヨーガの特長はステップアップ方式のカリキュラムを行っていることにあります　病気回復・虚弱体質・高齢者・運動困難者が20歳代の体力と安定した集中力を獲得するための訓練方法を開発し35年来行っています」

　清野鍼灸整骨院ホームページ
　　　　　　　　
令和2年11月25日（水）
　清野メディカルヨーガ
　　主宰者　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「手指消毒をしていただく際の容器を非接触型自動噴霧器に変更しました　感染対策防止策を日々強化しています」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
　「清野鍼灸整骨院府中センターは ウイルス対策をして診療をしております」