清野充典の「東洋医学ひとりごと」

　写真のポーズは、ポボノムクターサナ（ガス抜きのポーズ）と言います。

　両膝に頭を付けています。

　ちょっと真似してみるとわかりますが、簡単にできないと思います。

　このポーズは、腰痛の予防に最適です。

　毎朝起きた直後に３０秒ほど行えば、腰痛が起きる確率は低くなります。

　「清野メディカルヨーガ」では、会員の実習進度目安として、出席回数に応じて以下のように分類しています。
初心者（YOGA実習　出席1回～50回）
初級者（YOGA実習　出席51回～200回）
中級者（YOGA実習　出席201回～400回）

　中級者終了時には健康体を実感頂けます。写真の人は、中級者の生徒さんです。

●YOGA一般コース（木曜日）●

調布教室：上布田自治会館
　調布Aクラス　 9：00～ 9：50 （調布） 　
　調布Bクラス 10：00～10：50（調布）　
　調布Cクラス 11：00～11：50（調布）※満員です
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院調布本院内
TEL.　０４２－４８１－３７７０

府中教室：東府中公会堂　
　府中Aクラス　 9：00～ 9：50（府中）
　府中Bクラス 10：00～10：50（府中）
　府中Cクラス 11：00～11：50（府中）
木曜日（50分／回） 4,000円（税込4,400円）／月
連絡先　清野鍼灸整骨院府中分院
TEL.　０４２－３３５－３７７０

10月からは、清野ヨーガ道場主催呼吸法コース基礎・応用・修熟の３クラスが始まります。
詳しくは、ホームページ清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場をご覧ください。

2024年（令和6年）9月19日（木）
　清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場
　　主宰者　清野充典

清野メディカルヨーガ／清野ヨーガ道場は1985年（昭和60年）2月5日にスタートしました

【運営理念】
　清野メディカルヨーガの運営理念は「健康な方のみならず　病気をお持ちの方　身体に障がいをお持ちの方や高齢な方まで　多くの方々に対し　心身ともに充実した生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です
 清野ヨーガ道場の運営理念は「心身の鍛錬を通じて、心身ともに心穏やかな生活を送って頂くための方法をお伝えすること」です