清野充典の「東洋医学ひとりごと」

　清野鍼灸整骨院

　こんにちは、清野です。

　皆さんは、柔軟体操をしていますか。

　同じ姿勢を長く続けると、関節が固くなります。

　肩や腰に張りを感じた時、柔軟体操をするという人は多いと思います。

　からだを柔らかくしたいと思っているなら、朝がおすすめです。寝起きは体が硬いですよね。1センチ柔らかくなったら、日中体が硬くなりにくくなります。

　毎朝すれば、一日を快適に過ごすことが可能です。ちなみに、夜柔軟体操をしても筋肉の疲労を解消する程度にとどまります。

　柔軟体操は朝しましょう。

令和5年（2023年）7月10日（月）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在77年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

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