清野充典の「東洋医学ひとりごと」

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　令和2年8月2日午後に床屋へ行きました。以来、130日間髭を伸ばしました。

　生まれて初めて髭を伸ばしましたので、果たして髭が生えてくるのか半信半疑でした。

　130日の間、髭のスタイルを7度変えました。様々な発見があり、楽しい毎日でした。

　マスクから髭が飛び出るようになったので、ちょうど130日たった12月10日午後、床屋へ行き、髭を剃りました。

　髭を管理することは、思った以上に大変なので、顎鬚を短くする気持ちは全くありませんでした。思う存分髭の生活を楽しみました。

　剃った瞬間、惜別の念はなく、新しい驚きもありませんでした。考えてみれば、60年付き合っている顔です。目新しいはずがありません。

　今朝は、いつも通りの朝を迎えました。髭の手入れがなくなり、手短に朝の身支度が終わりました。

　※21回にわたりご覧いただきました方、ありがとうございました。

令和2年12月11日（金）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「新型コロナウイルスの飛沫感染防止対策としてスチーム型加湿器を設置しました　院内の湿度管理と空気の浄化を行っています　待合室の密を回避するため予約を推奨して診療を行っています」
「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
　「清野鍼灸整骨院府中センターは ウイルス対策をして診療をしております」  

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　8月2日から髭を伸ばしました。今まで、髭のスタイルを変えること7度。76日目の10月16日から、顎髭だけ伸ばしています。顎髭は伸ばし始めてから128日目になりました。

　髭を伸ばし始めてから、髭が円形脱毛症のように伸びない部分があることに気が付きました。最初理由はわからなかったのですが、歯医者に行き噛み合わせを直してから、両方の奥歯で物を噛むようにしたら、生えてこなかった部分のひげが伸びてくるようになりました。この問題解決は、毎日の努力が実った結果です。十分自分の生態観察を楽しみました。

　顎髭が、マスクからはみ出るようになってきました。

　マスクをする度に鏡を見なければいけないようになったので、もう手直しせず全て剃ることにします。

令和2年12月7日（月）
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「ウイルスや細菌を99％除去できる空気清浄機を待合室と診療室に設置しました　感染対策防止策の一環です　入り口ドアを閉めて暖房していますので待合室は寒くありません」
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　医学博士の学位申請を終えた後の8月2日から髭を伸ばしました。

　マスクをしているので気づかないだろうと思い、生まれて初めて髭を延ばし、生態観察を楽しんできました。

　8月2日から今まで、髭のスタイルを変えること6度。76日目の10月16日から、顎髭だけ伸ばしています。顎髭だけだと顔のバランスが悪いようなので、口髭が顎髭に繋がるまで伸ばしています（髭は伸びるのが早い）。テレビドラマ「7つの顔の男」のタイトルがふさわしい男になりました（笑）

　顎髭が、マスクからはみ出るようになってきました。この後はどうしようかなと悩んでいます。

　学位試験前日に、剃る予定です。　

令和2年11月29日（日）
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　医学博士の学位申請を終えた後の8月2日から髭を伸ばし始めました。

　マスクをしているので気づかないだろうと思い、生まれて初めて髭を延ばし、生態観察を楽しんできました。

　8月2日から今まで、髭のスタイルを変えること5度。今、顎髭だけ伸ばし続け、10月9日に100日目となりました。

　10月17日に口ひげをそったら、なんかバランスが悪いような気がしたので、再び口ひげを生やし、顎の部分を少し広くしてみました。6度目の髭スタイルです。

　髭がない顔を加えたら7パターンです。ちょっと古いテレビドラマですが、「7つの顔の男」になりました。もう、十分遊んだ心持です。

　学位試験前日に、剃る予定です。　

令和2年11月10日（火）
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　髭を伸ばし始めて11週間目。髪の毛がだいぶ長くなったので、床屋へ行き、短くしました。

　同時に口髭を剃りました。75日目のことです。今日は、更に、顎髭を少し切りました。5度目の髭スタイルです。

令和2年10月17日（土）
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※たまりばランキング本日10位

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　髭を伸ばし始めてから10週間が経つ前頃から、髭が生えて来る部分と生えて来ない部分があることに気づきました。

　右側の顎鬚が生える領域は、左側に比べて少ないので、咀嚼方法に問題があるのかと思い、歯科医院へ行きました。

　虫歯の可能性を聞いたのですが、即座に咬み合わせが問題だと指摘されました。治療したら、咬み合わせが治り、体に力が入る様になりました。

　瓢箪から駒のような結果です。また、髭観察を楽しみます。

令和2年10月14日（水）
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　髭を伸ばし始めてから10週間が経ちました。

　すでに、顎髭を伸ばして70日になります。当初の予定では、髭を剃る予定でしたが、事情により、もう少し伸ばしていてもよくなりました。

　自分観察をしていて最近気付いたことは、髭が生えて来る部分と生えて来ない部分があるということです。どうも右側の顎鬚が生える領域は、左側に比べて少ないのです。

　それについて数日考えて分ったことは、咀嚼方法の違いです。物を食べるとき、左側の奥歯で咬んでいる場合が多いことに気付きました。歯に原因があるのかもしれません。

令和2年10月11日（日）
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※たまりばランキング本日9位

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　生まれて初めて髭を伸ばしています。期間を限定して延ばし始めました。今日で、60日目になります。

　4日前に、下脣の口髭を剃ってみました。いつも下脣が下方へ引かれ、突っ張る感じがあったので、剃ったらすっきりしました。話すとき、空気が抜ける様な気がしていたのですが、滑舌も良くなった印象です。

　上唇を上へ上げると髭が鼻にくっつくようになってくすぐったかったので、今朝少し口髭をすいたらすっきりしました。

　今まで、伸びるだけ伸ばしていたので、髭の量が減って顔の印象が変わった気がします。

　毎日マスクをしていますので、誰にも感想を聞くことは出来ません。一人で、楽しんでいます。

令和2年9月30日（水）
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※たまりばランキング本日3位

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　8月2日から髭を伸ばし始めました。今日で8週間、56日目になりました。

　4日前から、口髭と顎髭を話してみました。少し、変なおじさん模様ではなくなった感じです。

　もみあげがあったときは、熊さん。剃ったら「志村けんのへんなおじさん」と家族に言われました。

　3度目は？？？、見慣れてきたのかあまり違いは感じないようです。

　髭を伸ばしている期間もあとわずかになってきました。あと2回くらい、違うスタイルを試そうかなと思っています。

令和2年9月26日（土）
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　生まれて初めて、髭を伸ばしています。

　60歳になる今日まで、髭が伸びる前に剃っていたので、髭が伸びる体質なのか、どこに生えてどこは生えないのか、興味を持ちながら、鏡を眺めています。

　今日で、7週間が過ぎ、伸ばし始めてから8週間目・50日目になりました。

　意外に髭が伸びる体質だということが分かりました。また、髭が生えてこないところも大分わかってきました。万便に生えないのは、血液の流れが関係しているのかなあと思っています。若い時だったらどうだったのかと思ってみたりすぐ違うことを思ったり、髭に関してどうでも良いことを取り止めもなく考えています。

　この顔に、だいぶ見慣れてきました。髭を伸ばしているのも、あと少しです。

令和2年9月20日（日）
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※たまりばランキング本日8位

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　期間限定で、髭を伸ばしています。

　伸ばし始めてから6週間が過ぎました。今日は43日目です。

　髭を伸ばしたら、少しずつ話しづらくなっている感じがします。

　口の周りにある髭が口の動きを邪魔している様な印象です。特にサ行の滑舌が悪くなった気がします。

　今までとは違う顔の筋肉の使い方が求められるのではないかと思います。髭を伸ばすと、いろいろなことに気づきます。

令和2年9月13日（日）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

※たまりばランキング本日3位

　現在、JIJICOには14本のコラムが掲載されております。下記にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」
「低体温の人は暑がり？クーラーの中で生活する本当の怖さとは？」


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　生まれて初めて、髭を伸ばしています。

　伸ばし初めて38日目になり、とうとうお手入れが必要な状況になりました。

　期間限定で伸ばしていますので、いろいろなスタイルを試そうと思っています。

　まずは、口髭を揃え、もみあげを切ってみました。

　生まれて初めての、髭のお手入れです。

　ひげそりやはさみを、うまく顔に沿った方向へ持っていけません。

　初めてのことに、脳と身体がついて行かないようです。

　髭を揃えて切るのも結構難しい作業です。

　視力が落ちてきたので、はずきルーペを使用して、切りそろえました。

　大変でしたが、楽しいひとときでもありました。

　テレビや映画の俳優さんを見ながら、髭の形を研究しています。顔の形が千差万別なように、髭の形も人それぞれです。新しい視点を感じながら楽しんでいます。

令和2年9月10日（木）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

※たまりばランキング本日9位

　現在、JIJICOには13本のコラムが掲載されております。下記にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」

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　生まれて初めて、髭を伸ばしてみました。

　髭を伸ばしたとき、自分の気持ちにどのような変化が生まれるのだろうか。髭を伸ばしている人はどのような気持ちなのだろうかという、興味本位です。

　髭を伸ばして36日目になりました。

　5週目・35日を経過した昨日、口の中に入ってくる部分の口髭を少し切りました。

　顎髭のマスクから飛び出ている部分も剃りました。

　そろそろ、お手入れが必要なようです。

　 もみあげ部分が長くなり、フェイスガードが滑り落ちるようになりました。

　この部分も、剃る必要が出てきました。

　このまま伸ばすと、熊さんのような容貌になりそうです。

　期間限定で伸ばしていますので、今の顔を記念撮影しました。

令和2年9月7日（月）
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「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
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「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
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　生まれて初めて、期間限定で髭を伸ばしています。毎日、自分の生態を観察して、新しい発見を楽しんでいます。

　髭を伸ばして33日目を過ぎた頃から、口髭が口の中まで入って来るようになりました。顎髭も風を感じるようになりました。

　今日で5週間・35日目です。髪の毛は1か月に1センチ程度伸びると聞いたことがあります。その知識からすると、どうも髭の伸びは早いなあと言う印象です。

　床屋さんに聞いたら、髪の毛は、頭頂部より側頭部の方が伸びは早く、髭はそれより早いのだそうです。

　考えてみたら、髭は毎日剃る必要があります。髭が濃い人は一日二度剃ると言います。髭を伸ばしてみなければ至らない思いでした。
　
令和2年9月5日（土）
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　髭を生やし始めてから23日目に、スマホで顔認証が出来なくなりました。

　逃亡犯は良く髭を生やすようです。確かに顔の容貌は変わります。スマートホンの顔認証がこの程度の髭で分からなくなるようだったら、世の中いろいろ大変なことが生じるなあと、どうでも良いことをああでもないこうでもないと考えてみました。

　マスクをするようになってから、顔認証機能は役立たずです。いつも、パスワードを入力しなければ使えませんので、人がいないところではマスクを外して顔認証機能を使用していましたが、髭を伸ばした事による障害が出るとは、、、。

　それも、1日限り。次の日から、再び顔の認証機能を使えるようになりました。髭の顔をスマホが認識したから使えるようになったのか、正面を向いていなかったから使えなかったのか、などと調べたら分かりそうなことに思いを巡らせ、髭を伸ばした顔を観察して楽しんでいます。

令和2年9月2日（水）
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　髭を伸ばし自分の生態観察をしています。髭剃りをやめてから4週間が経ちました。

　髭は、長くなったら重力の働きで下へ向かって生えるものだと勝手に思っていましたが、どうもそうではありません。

　顎髭は渦巻いています。

　長くなったら目立たなくなってきましたが、いわゆるつむじというものなのかなあと思ってみています。

　髭につむじがあるのか無いのかなんてことを調べ始めると切りはありませんが、新たな発見と疑問を楽しんでいます。

令和2年8月30日（日）
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　髭を伸ばし始めてから4週間が経ちました。

　最近は、気温34～35度と高いことに加え、湿度が高くなってきたので、とても暑さを感じます。マスク内が、暑すぎるのか髭を生やしているからなのか分かりませんが、暑く感じるようになってきました。

　髭がに伸びるに連れ、触った時の感覚が異なる事に気づきました。

　特に、口髭に触ると少し痛みを感じます。顎髭は、さほど痛みは感じますが、髪の毛に触っている感覚とは異なります。もっと伸びるとどのような感覚になるのだろうかと、少し興味が湧きました。

　毎日、違った感覚を楽しんでいます。『くちひげ君とあごひげ君』という童話を書いてみたらどうだろうかなどと、つまらないことを考えています。

令和2年8月29日（土）
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　生まれて初めて、髭を伸ばしています。27日経過しました。少しずつ伸びてきましたが、口ひげが鼻に触るようになってきました。

　食事をする際、髭に食べ物が触れるようになりました。ビールを飲むと髭に泡が付くような感じです。そのため、食事が終わると、口の周りを綺麗にする必要があります。

　髭を毎日剃るのは私の場合１回ですが、食事は3回しますので3回綺麗にしなければなりません。電気ひげそりがなかった時代はいざ知らず、現代は簡単に髭を剃ることができます。髭を伸ばしている人が、もし皆同じように食後髭を洗っている？とすれば、髭を伸ばすことは毎日剃る以上にとても面倒な行為だと思うようになりました。

　見方を変えると、髭を伸ばしている人は、綺麗好きな人が多いのではないのかなあと思いながら、毎食後顔を洗っています。

令和2年8月28日（金）
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「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「都道府県の移動自粛は解除になりましたが引き続き感染予防に努めます　待合室混雑回避のため予約優先制は今年度中継続します　予約は無料です」
　「清野鍼灸整骨院が行っている最新新型コロナウイルス感染防止対策　感染予防に全力を挙げています」
インターネット予約フォーム
　（予約は３診療日前まで）
  

　　清野鍼灸整骨院ホームページ

　生まれて初めて、髭を伸ばそうと思ってから、26日経ちました。自分の生態を観察して楽しんでいます。

　髭を伸ばした顔は、髭を伸ばしていない者にとって暑苦しいと感じていました。
　
　実際、髭を伸ばすと暑いのかと思っていましたが、以外にそうではありません。マスクをしていても、そんなに暑苦しい感じはしません。これは、意外でした。

　毎日気温は30度を超えています。額に汗をかきますが、髭を伸ばしている部分はそんなに汗をかきません。これも意外でした。もっとも、そんなことを考えたことはなく、髭を伸ばしてみたからこそ、目を向けることが出来たことでした。

　普段は暑くても運動をしている時を除けばそれほど頭に汗はかきません。そう思うと、そんなにおかしいと思うことではないのかもしれません。それに、このことは私だけかもしれませんし、そのことを調べるほど今興味を持って書いているわけではありません。直観的に、思ったことを書いているただのひとりごとです。

　ただ、髭が生えていない部分は良く汗が出ます。顎髭が生えていない部分である首周りはやたらに汗が出ます。体温を下げるために、毛が生えていない部分から発汗するのかなあと思い、生態観察しています。

令和2年8月27日（木）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

※たまりばランキング本日7位

　現在、JIJICOには13本のコラムが掲載されております。下記にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
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「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」
「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」

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　生まれて初めて、髭を伸ばしてみています。

　髭を伸ばした時の心境を感じてみたいという興味本位です。

　まずは、自分に髭は伸びるのか、どんな所にどのようにどのくらい伸びるのかというところが、最初の自分観察です。

　髭を伸ばし始めたら、他の人はどのようにして伸ばしているのだろう、どの様な形をしているのだろうと、気になり出しました。

　と言っても、街ゆく人は皆マスクをしています。テレビや映画などに出演する人を見ると、以外に髭を生やしている人は多いことに気が付きました。

　しかも、良く見るといろいろな生え方をしています。頭の中にあった赤ひげ先生やリンカーンの様な立派な髭ばかりイメージしていましたが、髪型と同じように千差万別です。それぞれに自己を表現しているのだろうと思うようになりました。

　髭を伸ばしてみなかったら、思いもしなかったことです。新しい発見を、楽しんでいます。

　伸ばし初めてまだ1か月足らずの初心者・還暦おじさんが、新鮮な気持ちでひとりごと。

令和2年8月26日（水）
　清野鍼灸整骨院　院長　清野充典

※たまりばランキング本日7位

　現在、JIJICOには13本のコラムが掲載されております。下記にご興味がありましたら、ご覧いただきたく思います。
　朝日新聞デジタル『マイベストプロJAPANーJIJICO』に掲載されている全コラムは、以下の通りです。
「ぎっくり腰の原因は？湿布や冷やすのは効果的？予防策について」
「関節に違和感を覚えた時はどうすれば良いか？」
「帯状疱疹に伴う神経痛になったときに選択する治療法について」
「正座が出来ないのは膝に問題が！？その原因と治療法について」
「咳が出たとき疑うべきは風邪？　咳が出る原因とその予防策」
「朝風呂や朝のシャワーは自律神経のバランスに影響？入浴で気を付けるべき習慣とは」
「細菌やウイルスから身を守る免疫力を高める方法とは？」
「免疫力アップに必要な体温維持。ウィルス対策に最適な室温維持と暖房機器の使い方、運動など」
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「マスク内の呼吸は酸欠状態？精神や肉体活動の低下を防ぐ方法とは」
「テレワークによる運動不足で心肺機能が低下？その解消法とは」
「人体の9つの穴を清潔にすることと免疫力アップでウイルス対策を！」
「就寝中のクーラーは体調不良を引き起こす？体温低下が招く危険性とは」

　清野鍼灸整骨院は感染予防対策をしっかり行っています

「都道府県の移動自粛は解除になりましたが引き続き感染予防に努めます　待合室混雑回避のため予約優先制は今年度中継続します　予約は無料です」
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