筋トレは朝しましょう

　清野鍼灸整骨院

　こんにちは、清野です。

　皆さんは、筋トレをしてますか。

　何歳になっても、体を支えている筋肉を鍛えることは大切です。

　筋トレに適している時間は、朝です。起床後、朝ご飯を食べるまでの時間が理想的です。

　目覚めたら、体を起こし、ボーとした感じが取れたら、体操をしましょう。

　少し体がほぐれてきたら、筋トレしましょう。

　毎朝すれば、一日を快適に過ごすことが可能です。

令和5年（2023年）7月9日（日）
　東京都調布市・武蔵野の地
　　清野鍼灸整骨院　清野充典

清野鍼灸整骨院は1946年（昭和21年）創業　現在77年目
※清野鍼灸整骨院の前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年（昭和21年）に開業しました。清野鍼灸整骨院は、「瘀血吸圧治療法」を専門に治療できる全国で数少ない医療機関です。

清野鍼灸整骨院・清野メディカルヨーガオリジナル商品販売店
力丸のお店 ( rikimarunooyatsu )

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