2011年01月24日
朝シャンに要注意
大寒に入り5日目となりました。毎日寒いですね。
この時期は、体を冷やすことが大敵です。
1月18日に「冬土用を乗り切る方法」の中で触れましたが、「朝の入浴」は注意が必要です。
風呂に入ると皮膚が開きますので、冷たい外気温が体の中に入り込み、入浴前より体温を低下させることにつながる場合があります。
入浴後に冷水を浴びるとか、入浴後30分以上体を休めるなどの工夫が必要です。
最近は、朝に頭を洗ってからすぐ出かける人が多いようです。
頭を十分乾かさないで外に出ると、体温が著しく低下します。
20歳代の人はあまり気づかないかもしれませんが、長い目で見ると心筋梗塞を起こす危険性が出ます。また、肺炎になる恐れもあります。
この時期は、入浴や身体の清拭を、夕方に行うと危険を回避できます。もちろん、その後外出しないことが条件です。
詳しい理由は、「清野鍼灸整骨院」ホームページの「暮らしと養生」をご参照下さい。
皆様のご健勝を祈念しております。
平成23年1月24日(月)
清野充典 記
この時期は、体を冷やすことが大敵です。
1月18日に「冬土用を乗り切る方法」の中で触れましたが、「朝の入浴」は注意が必要です。
風呂に入ると皮膚が開きますので、冷たい外気温が体の中に入り込み、入浴前より体温を低下させることにつながる場合があります。
入浴後に冷水を浴びるとか、入浴後30分以上体を休めるなどの工夫が必要です。
最近は、朝に頭を洗ってからすぐ出かける人が多いようです。
頭を十分乾かさないで外に出ると、体温が著しく低下します。
20歳代の人はあまり気づかないかもしれませんが、長い目で見ると心筋梗塞を起こす危険性が出ます。また、肺炎になる恐れもあります。
この時期は、入浴や身体の清拭を、夕方に行うと危険を回避できます。もちろん、その後外出しないことが条件です。
詳しい理由は、「清野鍼灸整骨院」ホームページの「暮らしと養生」をご参照下さい。
皆様のご健勝を祈念しております。
平成23年1月24日(月)
清野充典 記