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2011年01月24日

朝シャンに要注意

 大寒に入り5日目となりました。毎日寒いですね。

 この時期は、体を冷やすことが大敵です。

 1月18日に「冬土用を乗り切る方法」の中で触れましたが、「朝の入浴」は注意が必要です。

 風呂に入ると皮膚が開きますので、冷たい外気温が体の中に入り込み、入浴前より体温を低下させることにつながる場合があります。

 入浴後に冷水を浴びるとか、入浴後30分以上体を休めるなどの工夫が必要です。

 最近は、朝に頭を洗ってからすぐ出かける人が多いようです。

 頭を十分乾かさないで外に出ると、体温が著しく低下します。

 20歳代の人はあまり気づかないかもしれませんが、長い目で見ると心筋梗塞を起こす危険性が出ます。また、肺炎になる恐れもあります。

 この時期は、入浴や身体の清拭を、夕方に行うと危険を回避できます。もちろん、その後外出しないことが条件です。

 詳しい理由は、「清野鍼灸整骨院」ホームページの「暮らしと養生」をご参照下さい。

 皆様のご健勝を祈念しております。

平成23年1月24日(月)
 清野充典 記


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Posted by 清野充典  at 16:57 │Comments(0)東洋医学よもやま話

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