清野充典の「東洋医学ひとりごと」

　本日令和2年4月16日（木）、日本全国に緊急事態宣言が発令されました。

　13都道府県は、「特定警戒都道府県」と言うことです。

　日一日と状況が変わります。

　今は、自分が感染しないこと、もう無症状の感染者かもしれないので人に感染させないこと、を思い行動を抑制しています。

令和2年（2020年）4月16 日（木)
　東京・調布　清野鍼灸整骨院
　　院長　清野充典　記   

　朝日新聞デジタルマイベストプロJIJICOに、「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」のコラムが、4月15日（木）に掲載されました。9本目のコラムです。

　コロナウイルス感染拡大を受け、学校の休校やテレワークで、自宅待機の方が多く成っています。運動不足を補うため、いつも以上に健康を気にかけていることと思います。

　当院にいらっしゃる方で、「自分で良かれと思っていることが健康を害する行為に繋がっている」ことを知らない人がとても多くいらっしゃるため、一人でも多くの方にそれを伝えさせていただこうと思い、書きました。

　それは、入浴中の運動・ストレッチです。入浴直後も含め、体を休める時間帯の運動は、健康を害する確率が高くなります。そのことをコラムにしたためました。

　ご興味がある方は、是非ご一読いただきたく思います。

　「朝日新聞デジタルJIJICOのコラム「コロナウイルス対策に必要な衛生管理と自己鍛錬による免疫強化」が令和2年4月15 日（水)に掲載されました」

令和2年（2020年）4月16 日（木)
　東京・調布　清野鍼灸整骨院
　　院長　清野充典　記
　

  

　ヨーガをした後、1.５キロ走り、空手の稽古をしました。

　毎日、体力の維持に努めています。

　心なしか、朝走っている人が多くなりました。

　若い学生さんも、数人グループで走っています。

　世界中の平和を、願うばかりです。

令和2年（2020年）4月16 日（木)
　東京・調布　清野鍼灸整骨院
　　院長　清野充典　記