たまりば

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2018年06月08日

ヨーガをするなら清野システムがお薦めです

 ヨーガは、4000年以上前から中央アジアを中心に始まったと考えられる心身の鍛練法です。
 
 ヨーガは、チベットヨーガ、インドヨーガそして商業的に発展したヨーガの3つに大別できます。

 チベット地方では、ヒマラヤという高地なるが故に、酸素が希薄で岩場が多い場所でヨーガを行っています。仙人を目指すために行っている苦行とも言える方法です。呼吸法が激しく、平地で行うにはやや支障が出る方法です。

 インドヨーガは、現在のインドで行われている方法です。平地に近いところとチベットヨーガでは、呼吸法が異なります。カースト制度があるインドでは、主にバラモン階級で行われていました。近年は、広く誰でも行っています。

 商業的に発展したヨーガは、ヨーガの存在を世界的知らしめたと言えます。普及当初は、主に肉体を鍛錬することが中心に行われていたように思います。近年は、徐々に呼吸法や瞑想法を取り入れ、ヨーガ本来の姿を伝えようとし始めているところが多くなった印象です。

 日本でヨーガを行う場合、インドヨーガをベースにしながら、チベットヨーガを日本の気候風土に合わせて改良・工夫して行うと、効果的に心身を鍛練できると考えています。

 ヨーガは、運動法、呼吸法と瞑想法の3つで構成されている心身の鍛練法です。やり方を覚えるためには、専門の知識を持った指導者に教わる必要があります。正しい訓練法は本を読んでも理解することはきわめて困難です。具体的な方法論を書いている本も、日本語版では見当たりません。

 私は、50年に及ぶヨーガ経験と医学知識を体系化し、一つ一つを分解して段階的指導するカリキュラムを構築しました。初心者から上級者まで、年齢や病気の状態に合わせ、誰にでも出来るカリキュラムを、東洋医学中心保健機関オアシスで実践しています。

 1人1人の体力や病気に応じて指導する「清野システム」は、インドヨーガをベースにチベットヨーガを組み入れて指導しています。

 ヨーガを始めるなら、「清野システム」を試してみませんか。オアシスは、清野鍼灸整骨院に来院した患者さんが社会復帰した後のお手伝いをする場所として設けたお互いを干渉しないゆるやかなサークル活動です。公民館で行っていますので、お気軽にお越しいただきたく思います。

 今は、一年で最も過ごしやすい季節です。

 毎日をこころ穏やかに過ごしたい方、いつも明るく楽しい生活をお望みの方は、ヨーガを始めませんか。

平成30年6月8日(金)
 東洋医学中心保健機関 オアシス代表
  清野充典 記
   ヨーガ療法師・ヨーガ教師 (インド政府認定国家資格)

東洋医学中心保健機関

オアシス
(平成9年(1998年)4月1日開設)
 開設者 清野充典 
        
  活動日時:随時(ご入会者には詳細をお知らせいたします)
  入会金 :540円
  月会費 :110円  年会費:1300円
  体操教室:4部は毎週水曜日、他は木曜日
  開催時間:1部…午前 9:00~ 9:50  調布
        2部…午前10:00~10:50  調布
        3部…午前11:00~12:00  調布(特別クラス)
        4部…午後 7:30~ 8:30  調布(夜間クラス)
        5部…午前 9:00~ 9:50  府中
        6部…午前10:00~10:50  府中
        7部…午前11:00~11:50  府中
  定   員 :1部~4部は15名 5・6部は20名
  体操教室会費(オアシス活動の一部です)
   登録費 1,000円
   月会費 4,000円
  事務局 :東京都調布市布田1-45-1 CIELO3階
  電話番号:042-481-3770(調布)
       042-335-3770(府中)


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