たまりば

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2018年06月05日

ヨーガをして丈夫な身体を作りませんか

 ヨーガをして、丈夫な身体を一緒に作りませんか。

 ほとんどの運動法は立って行いますが、ヨーガは、寝た状態、座った状態、立った状態で行います。

 寝た状態でも出来る運動法ですから、体力がない方、高齢な方、病気をしている方でも出来る運動法です。

 地球上で最も優れている訓練法と言われるヨーガは、主に運動法、呼吸法と瞑想法の3つで構成されている心身の鍛練法です。

 しかしながら、丈夫が肉体がないと、呼吸法や瞑想を集中して長時間行うことは困難です。

 ヨーガの運動法であるアーサナ(ポーズ)をすることにより、丈夫な肉体を作ることが可能です。

 東洋医学中心保健機関オアシスでは、初心者から上級者まで、年齢や病気の状態に合わせ、誰にでも出来るカリキュラムを行っています。

 一つ一つのポーズや呼吸法を分解して指導する「清野システム」は、秀逸な方法として多くの生徒さんに支持されています。

 今は、一年で最も過ごしやすい季節です。

 スポーツを始めたいけど体力が心配な方、山登りをしたいけど山頂まで登る自信がない方、疲れづらい肉体を作りたい方は、ヨーガを始めませんか。

平成30年6月5日(火)
 東洋医学中心保健機関 オアシス代表
  清野充典 記
   ヨーガ療法師・ヨーガ教師 (インド政府認定国家資格)

東洋医学中心保健機関

オアシス
(平成9年(1998年)4月1日開設)
 開設者 清野充典 
        
  活動日時:随時(ご入会者には詳細をお知らせいたします)
  入会金 :540円
  月会費 :110円  年会費:1300円
  体操教室:4部は毎週水曜日、他は木曜日
  開催時間:1部…午前 9:00~ 9:50  調布
        2部…午前10:00~10:50  調布
        3部…午前11:00~12:00  調布(特別クラス)
        4部…午後 7:30~ 8:30  調布(夜間クラス)
        5部…午前 9:00~ 9:50  府中
        6部…午前10:00~10:50  府中
        7部…午前11:00~11:50  府中
  定   員 :1部~4部は15名 5・6部は20名
  体操教室会費(オアシス活動の一部です)
   登録費 1,000円
   月会費 4,000円
  事務局 :東京都調布市布田1-45-1 CIELO3階
  電話番号:042-481-3770(調布)
       042-335-3770(府中)  


  • 2018年06月05日

    ヨーガをして呼吸法を身に付けませんか

     ヨーガは、こころを穏やかにするための訓練法です。こころをコントロールするために最も重要なことは、呼吸です。

     こころが乱れると、息苦しくなります。息も絶え絶えに成り、終いには息が吸えなくなります。

     恋煩いでも起きる状態ですが、仕事でこのような状態になると大変です。

     そんなときに役立つのが、ヨーガの呼吸法です。

     地球上で最も優れている訓練法と言われるヨーガは、主に運動法、呼吸法と瞑想法の3つで構成されている心身の鍛練法です。

     東洋医学中心保健機関オアシスでは、初心者から上級者まで、年齢や病気の状態に合わせ、誰にでも出来るカリキュラムを行っています。

     一つ一つのポーズや呼吸法を分解して指導する「清野システム」は、秀逸な方法として多くの生徒さんに支持されています。

     今は、一年で最も過ごしやすい季節です。

     いらいらしない、おこりっぽくならない、常に安定したこころを維持したい方は、ヨーガを始めませんか。

    平成30年6月5日(火)
     東洋医学中心保健機関 オアシス代表
      清野充典 記
       ヨーガ療法師・ヨーガ教師 (インド政府認定国家資格)

    東洋医学中心保健機関

    オアシス
    (平成9年(1998年)4月1日開設)
     開設者 清野充典 
            
      活動日時:随時(ご入会者には詳細をお知らせいたします)
      入会金 :540円
      月会費 :110円  年会費:1300円
      体操教室:4部は毎週水曜日、他は木曜日
      開催時間:1部…午前 9:00~ 9:50  調布
            2部…午前10:00~10:50  調布
            3部…午前11:00~12:00  調布(特別クラス)
            4部…午後 7:30~ 8:30  調布(夜間クラス)
            5部…午前 9:00~ 9:50  府中
            6部…午前10:00~10:50  府中
            7部…午前11:00~11:50  府中
      定   員 :1部~4部は15名 5・6部は20名
      体操教室会費(オアシス活動の一部です)
       登録費 1,000円
       月会費 4,000円
      事務局 :東京都調布市布田1-45-1 CIELO3階
      電話番号:042-481-3770(調布)
           042-335-3770(府中)